Фитнес против гриппа и ОРЗ

favewallpapers-com-18497

Фитнес против гриппа и ОРЗ

Сезон кашля, насморка и температуры можно считать открытым: реклама средств против гриппа и ОРЗ вещает о себе с ситилайтов и телевизоров, коллеги на работе все чаще гундосят, а холод и сырость упрямо угрожает уложить вас с температурой на обе лопатки. НО! У нас есть кое-что!

5 иммунопричин для фитнеса:

Ученые убеждены, что с помощью регулярных занятий спортом возможно сезон простуд пережить без соплей, кашля и ОРЗ. И вот почему…

Упражнения стимулируют увеличение производства макрофагов — клеток, которые атакуют бактерии, вызывающие болезни верхних дыхательных путей.

Укрепленный физическими нагрузками организм лучше сопротивляется проникновению инфекции и не так остро реагирует на переохлаждение.

Ежедневные занятия спортом снижают риски ангины и простуды на 50%.

Упражнения подавляют высвобождение связанных со стрессом гормонов.

Доказано, что стресс сам по себе снижает иммунитет и увеличивает вероятность болезней.

На 30% меньше будет длительность периода болезни у человека, ведущего активный образ жизни, по сравнению с теми, кто не занимается спортом.

Здоровья и фитнеса вам!:)

Автор: Анастасия Нагорная

ogimg